<深度藏东南双卧11日游>纯玩小包团2-12人无自费+有氧酒店

第一天：北京—拉萨

晚北京西站乘 Z21 次（19：53-第三日 11:36）青藏空调有氧列车经石家庄、太原、西宁前

往西部圣地拉萨。

温馨提示及安全告知：车次为参考车次，具体以实际出票为准，火车票为团队报票（客人参

团即为默认旅行社分票，保证每人一铺，但不保证铺位）。请游客上下车及上下铺位注意安

全，并遵守火车上的各项相关安全规定。

第二天：火车上

火车沿途欣赏风光旖旎的青藏高原。列车实行弥漫式供氧.以西宁海拔（2300 米）含氧量为

供氧标准。

第三天： 抵达拉萨

早餐：敬请自理

午餐：敬请自理

晚餐：敬请自理

住宿：拉萨飞机团：北京—拉萨，终点站迎接客人接站牌“天域吉祥”，敬献纯白哈达，后乘车前往酒店！

火车团：拉萨火车站规定，在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌“天域吉祥”（拉萨火车站属于军管车站，

故必须走出一直到大马路上，带来不便敬请谅解） 海拨 3658 米的【雪域圣城拉萨】， 感受高原纯净的空气，

哈达接站后乘车前往酒店入住，作适应性休息。

第四天： 布达拉宫—大昭寺—下午茶（聆听仓央的情歌）—圣地旅拍

早餐：酒店早餐

午餐：优质团餐

晚餐：敬请自理

住宿：拉萨

酒店用完早餐后，前往【布达拉宫】参观 1 小时建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元 17 世纪开始一直作为历代达赖、喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫. 布达拉宫海拔 3750 多米，依红山而建（高 117 米共 13 层，东西长 360 余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。参观完毕，徒步下山返回布宫山脚。之后自行游览【网红打卡人民币】。药王山藏名“夹波日”，意为“山角之山”，在布达拉宫右侧，海拔 3725 米。供有药王菩萨，而且山顶的招拉笔笔洞寺为业医喇嘛所居。药王山与布达拉宫所在红山，原有低矮丘陵相连，修路时挖平小段。在它的观景台上我们拿着准备好的 50 元，可以尽情的享受它的打卡乐趣！随后前往餐厅用餐。午餐后前往

【大昭寺】参观 1 小时，建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼 12 岁时的等身镀金像，

及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！）到达沧海记品尝西藏下午茶，聆听仓央加错的情歌，让我们体会那个时候的爱情故事，（在那东山顶上………..）。随后让我们到达布达拉宫前进行【圣地旅拍】拍摄地点：布达拉宫正面，包括简易化妆造型头饰服装一套，不少于 10 张，5 张精修。专业摄影师化妆师为您此行留下美满的回忆

（旅拍根据预约时间而定，如放弃不退任何费用）。之后您可以闲逛八角街、坐茶馆、晒太阳，体验藏地的民俗生活风情。自由活动完毕后，自行返回酒店。

第五天：拉萨—中国最美景观公路-巴松措—帆船荡漾—鲁朗国际小镇

早餐：酒店早餐

午餐：优质团餐

晚餐：石锅鸡

住宿：恒大酒店或林芝同级

酒店用完早餐后，坐上大巴前往林芝--走中国最美景观公路，它作为构成川藏高级公路和滇藏高级公路的一部分，是拉萨与林芝的另一道旅游风景线，依托雪域高原壮美的自然景观，2017 年建成通车的拉林高速行进平稳流畅，一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。沿路慢性拍摄风景！沿途途径【米拉隧道】

随后前往工布江达县进行午餐。午餐后前往【巴松措】参观 1 小时，又名错高湖，可以“错高”在藏语中意为绿色的水，湖面海拔 3700 多米。湖形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月，长约 12 公里，湖宽几百至数千米不等。 最深处 66多米。

总面积 25.9 平方公里。湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，黄鸭、沙鸥、白鹤等飞禽浮游湖面。【帆船荡漾】大约40 分钟，据说以前有僧人从拉萨到巴松措转湖，遗忘在湖边，但第二年来的时候发现转经筒还在湖边，当时僧人感觉这个村的人民非常淳朴，故起名。走时候把手里转经筒第二天走时候把让我们感受那种无忧无虑的时光。之后前往【鲁朗国际小镇】参观 30 分钟位于西藏自治区林芝鲁朗镇，是由广东省援建的重点旅游开发项目。2011 年，广东省和西藏自治区共同把"鲁朗国际旅游小镇"建设项目列为重点援藏项目 ，提出要打造凸显藏族文化、自然生态、圣

洁宁静、现代时尚的国际旅游小镇，之后品尝最地道的【石锅鸡】顿鸡的石锅是用一种叫做皂石的云母石坎凿而成，而这种石头仅产于墨脱，以前要靠背夫把原始石头背出来后再由门巴族人用整块石料手工细心凿制，加工时需药下手力道均匀，一旦心急皂石立刻凿穿，所以这种锅非常昂贵，这种石锅保温性能好而且据说有含美铁 17 种矿物质微量元素，对人的身体非常有益！随后入住店。

温馨提示： 全天大约 570 公里 行程约 10 个小时全天以户外观光为主。途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦，但路况很好，全程柏油路面。 途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。 准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，请大家在确保安全的基础上欣赏今日绝美风景。林芝为多雨地区，请出发前备好雨具。

酒店：恒大酒店或珠江酒店（此日如因天气原因无法抵达鲁朗小镇，改住八一镇同级酒店）

第六天：鲁朗林海—苯日景区（玻璃栈道）—曲觉拉康—雅鲁藏布大峡谷

早餐：酒店用餐

午餐：优质团餐

晚餐：优质团餐

住宿：大峡谷景区酒店或米林智选

酒店用完早餐后可以感受小镇扑面而来的瑞士风光，据说这里是龙王爷都想居住的地方，仿佛与世隔绝的世外桃源，让我们深深的吸一口气阔别梦中香格里拉。之后前往【鲁朗林海】鲁朗海拔 3700 米，位于距林芝地区八一镇 80 公里左右的川藏路上，坐落在深山老林之中。两侧青山由低往高分别由灌木丛和昆茂密的云杉和松树组成"鲁朗林海"; 中间是整齐划一的草甸，昆犹如人工整治一般;草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上报春昆花、紫苑花、草梅花、马先蒿花等成千上万种野花怒放盛开，颇昆具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星落棋布、昆错落有秩，勾画了一幅恬静、优美的"山居图"。之后前往【苯日景区】参观 1 小时又名雅尼湿地景区 横跨林芝、

米林两县的雅尼湿地景区（原苯日神山），气候宜人、温度适中、水汽氤氲，不仅有西藏常见的蓝天白云雪山，也有江南的绿树成荫，雅尼湿地因雅鲁藏布江和尼洋河交汇而形成，近处的湿地与水道交替，景色优美！站在【西藏第一个玻璃栈道】上能观赏到藏在高原深闺处的雅尼湿地景区，幻化出一幅壮阔而秀美的画卷！这条曲线蜿蜒曲折，

连绵不绝的高原湿地，如画卷般美得让人惊艳！雅尼湿地，一处最不像西藏的地方，近观碧水、沙洲、绿树；远眺雪峰、群山、蓝天。有着江南的烟雨迷离，又有着高原的圣洁壮美，美得让人久久不忍离去，前往【曲觉拉康】点酥油灯为家人祈福，在雪域高原上，有三尊释迦牟尼佛像，本寺主供佛就是释迦牟尼尊者化身的四臂观音佛，因为此佛像是从河中诞生的，故称之为曲觉卧。接着前往【大峡谷景区】参观 3 小时排队换乘景区循环观光车进入景区游

览。车进车出，游览时间约 2.5 小时）。1994 年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷，2005 年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”，评语为“地球上最后的秘境”沿途蓝天、白云、雪山、这里还有世界最美丽的雪山南迦巴瓦，不是因为她有多美，而是当她出现时你会有一种莫名的心动。她宛若闺中待嫁姑娘般羞涩，终年被浓云薄雾遮挡。一年 365 天难得一见真容。这难道不正是佛祖所说前世五百年的修行换来今生的一次回眸。（观光车停车场→前年古桑树→南迦巴瓦观景台→雅江亲水台最美舞台（停靠游览）。观看参观完毕后，前往大峡谷里

酒店，晚上可以自行观看最美的星空，眺望雪山下的南迦巴瓦峰我们陶醉在星海雪山水声的境界里。结束愉快的一天进入梦乡！ 温馨提示：全天大约 300 公里 行程约 10 个小时

1、此日行程较长，主要风景是沿途风光，在路上司机和导游会根据沿途风光的特色地给客人停车拍照。

2、大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上。

酒店：大峡谷景区酒店或米林智选酒店（特殊情况返回林芝五钻酒店）

第七天：大峡谷——民俗村—卡定沟—拉萨

早餐：酒店早餐

午餐：优质团餐

晚餐：敬请自理

住宿：拉萨

酒店用完早餐后返回拉萨，在途中参观【民俗村】西藏民俗村依山就势，行走期间，会染成天，各种藏式的建筑错落有致的镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌，有山间小道贯穿，民俗演绎 璐巴民居 工布民居 手工艺作坊一次展现午餐后到达【卡定沟】参观约 40 分是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近 200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。。抵达后自行享用晚餐，随后入住酒店。

温馨提示：全天大约 550 公里 行程约 8 个小时此日返程，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念

酒店：扎什颇章藏文化主题酒店/瑞皇云上酒店/德朋大酒店（或同级）

第八天：拉萨—羊卓雍错—触摸圣水—醉美环湖 270°

早餐：酒店早餐

午餐：优质团餐

晚餐：烤羊特色宴

住宿：拉萨

酒店用完早餐后，然后前往【冈巴拉山】，海拔 4990 米，是观赏羊卓雍错全景的最佳观景位置，参观【羊卓雍措】参观 40 分钟藏语意思为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸，山南浪卡子境内，湖面海拔 4441米，总面积 638 平方公里，大约是杭州西湖的 70 倍，湖水深 20-40 米最深处 60 米，是喜马拉雅北最大的内陆湖，羊湖岔口较多想珊瑚一样，因此它在藏语中又被称作为“珊瑚湖”。随后下到湖底触摸圣水，愿保我们幸福安康！凝望大江尽情拍摄，还可以玩水。之后前往【羊湖湾】参观 30 分钟带您去醉湛蓝醉秀美的羊湖湾，在湖畔慢慢的浪费

时光。一汪湛蓝的湖，水天一色分不清是天更蓝还是湖更蓝。让我们感受那奢侈的生活，也可以俯瞰羊湖 270°美景拍照，也可在在湖畔软床上美美的睡上一觉也是可以的！随后返回拉萨经穿过古老村庄，可以看到传统的藏式民居、奇怪的牛粪墙、淳朴的孩子。回望弯曲的乡间小道和宁静的村庄，心自然会静下来。回味一天的意境，到达拉萨后入住酒店。

温馨提示： 全天大约 280 公里 行程约 8 个小时全天以户外观光为主。途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦。 途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。 准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，请大家在确保安全的基础上欣赏今日绝美风景。

酒店：扎什颇章藏文化主题酒店/瑞皇云上酒店/德朋大酒店（或同级）

第九天-第十一天：拉萨—北京

早餐：酒店早餐

午餐：敬请自理

晚餐：敬请自理

住宿：无